飯前兩杯水 減肥最有效

中廣 更新日期:2010/08/24 15:05

美國研究人員說，飯前喝兩杯水是最有效也最經濟的減肥方式。

 

維吉尼亞科技大學的布蘭妲教授說，他們找了兩組想減肥的人做實驗。一組每一餐都注意自己攝取的熱量，另一組則在吃飯前喝兩杯水。經過三個月，飯前喝水的那一組比另一組多瘦了兩公斤。

 

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