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瘦身減肥很重要
從以前我就一直很堅持的不吃藥
我一直在堅持我能把自己吃胖
就有本事減肥
靠著少吃多運動
沒有吃藥~特別禁止吃什麼
但是我特別吃了我以前不喜歡的青椒。苦瓜。小黃瓜等等
不過都是只吃一點點
會吃指是因為他ㄇ幫助減肥又健康
暑假特別不吃冰的只是因為研究發現吃了
不容易消肚子~在加上吃了冰就不能吃正餐
那乾脆不要吃冰
但還是會喝點冰水
夏天啊~零食。炸類。澱粉。甜食照單全收
唯一就是吃可以啊
吃多少就運動多少
所以乾脆少吃一點運動多一點
我要加油~!!!!
我一定一定要穿上我喜歡的長裙
哈哈)))))
對了研究似乎又說了一件事飯前半小時2杯水
我來考慮試試看好了
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